Burnout - Was kann ich tun?

Jeder hat sein eigenes Burnout, seine Gründe, warum er sich schlecht fühlt. Es gibt kein Generalrezept zur Genesung. Auch nützt es langfristig wenig, Tabletten zu schlucken oder viele Ärzte aufzusuchen. Denn gesund werden kann nur, wer sich selbst heilt. Ärzte und Tabletten können vielleicht ein Mittel sein, um Stressfaktoren kurzfristig abzubauen. Aber da es sich bei Burnout um ein psychisches Problem handelt, muss jede und jeder selbst damit umgehen können. Nur wer sich selbst gegenüber ehrlich, und damit auch schonungslos kritisch ist, vermag die bestehende Situation dauerhaft zu ändern.

Um sich selbst zu verstehen, braucht es Ruhe und Zeit. Man muss analysieren, wie und warum bestimmte Muster ablaufen. Vielleicht stellen auch Sie sich (Auflistung ist bei weitem nicht abschliessend) grundlegende Fragen:

+ Warum habe ich keine Freunde mehr?
+ Warum ist mir mein Job verleidet?
+ Wieso fühle ich mich seit Wochen total erschöpft?

Wenn das innere Gleichgewicht gestört ist, helfen Stille und Geborgenheit, den inneren Frieden wieder zu finden. Stress wird abgebaut, neue Kräfte freigesetzt.