Burnout - (be)trifft es mich?

Vielleicht trifft es Sie, Ihre Nachbarn, Ihre Freunde. Niemand kann vor einem Burnout sicher sein. Es gibt keinen absoluten Schutz, nur vorbeugende Massnahmen. Denn diese Krankheit kann jede und jeden treffen.

Allerdings entsteht ein Burnout nicht von einem Tag auf den anderen. Es braucht einen längeren zeitlichen Prozess, bis von einem Burnout gesprochen werden kann. Die Krankheit hat keine äusserlichen Anzeichen. Nur in der Psyche, im Kopf eines jeden Menschen entstehen die Grundlagen für ein Burnout. Eine Reihe typischer Merkmalen hilft, ein Burnout frühzeitig zu erkennen.

Einige Merkmale

+ Unverarbeitete Enttäuschungen führen zu andauernder Niedergeschlagenheit
+ Das Gefühl der totalen ?berforderung f?rt zu Konzentrationsproblemen zu
...Hause und am Arbeitsplatz
+ Starke Kopfschmerzen führen zu Launenhaftigkeit, Gem?sschwankungen, und
...Schlafstörrungen
+ Keine Zeit mehr für Familie, Freunde, Hobbys ergibt ein Gefühl der inneren Leere
...und Hoffnungslosigkeit

Immer stärkere psychische Belastungen führen zu einem Burnout. Man fühlt sich - ganz nach der Bedeutung des Wortes "ausgebrannt" - leer und Müde. Nichts macht mehr Freude, nichts mehr Spass, alles ist Sinn- und wertlos. Diese persönliche Krise wird meistens noch verstärkt durch eine verständnislose Umwelt. Arbeitskollegen und Arbeitskolleginnen können nicht begreifen, warum man nicht mehr lachen kann, die Familie versteht nicht, weshalb man am Wochenende nichts mehr unternehmen will. So verschlimmert sich die Situation zusehends, bis vielleicht ein Nervenzusammenbruch folgt.